بعضی مواقع صبح ها نمازم قضا شده، برای بیداری از خواب چه کنم؟ و چه کنم برای نماز شب بیدار شوم؟

برخی از افراد، به دلیل ویژگی های جسمی خود، خواب های سنگینی دارند و در بعضی سنین این مسئله حادتر است.

توصیه های ما برای بیدار شدن و نماز شب خواندن، عبارت است از:

1. برنامه ریزی برای خواب (زودتر خوابیدن و زودتر بیدار شدن)

2. خالی نگه داشتن معده به هنگام خوابیدن،

3. طلب توفیق از خدای متعال برای بیدار شدن،

4. برنامه نماز شب را آسان گرفتن،

5. توجه به ارزش سحر خیزی (به گفته آیت الله حسن زاده آملی «از انسان سر برود و سحر نرود»)،

6. افزودن انگیزه های دیگر برای بیدار شدن در سحر (مثلا اگر به خوردن چیزی علاقه دارید، آن را برای سحر بگذارید و یا اگر دوستی دارید با او قرار بگذارید که یکدیگر را بیدار کنید)،

7. ترک همه گناهان ظاهری و باطنی که توفیق را از انسان سلب میکند،

8. خواندن آیه آخر سوره ی  کهف پیش از خواب، می تواند مفید واقع شود.

9. همچنین می توانید از ساعت های زنگ دار استفاده کنید.

"برگرفته از کتاب یکصد پرسش و پاسخ درباره نماز"